Atelier cohérence cardiaque

Description du service

Objectifs de l’atelier : - comprendre les mécanismes du stress, physiques, physiologiques et émotionnels - repérer vos facteurs de stress actuels - pratiquer la technique de respiration en cohérence cardiaque, avec un logiciel de mesure pour en vérifier les effets - mettre en place votre plan d’action anti-stress Pourquoi faire de la cohérence cardiaque ? 1. La cohérence cardiaque est une technique d'une grande efficacité prouvée scientifiquement grâce à des recherches effectuées depuis plus de 25 ans sur le sujet, 2. Elle ne nécessite que des temps de pratique très courts (quelques minutes par jour) intégrables facilement dans la vie de tous les jours, 3. Elle représente une approche originale de gestion du stress, car vous n’intervenez pas au niveau du cerveau, des pensées ou des émotions mais au niveau du cœur en apprenant à modifier les informations qui vont du cœur au cerveau, 4. Dans le cadre de cet atelier, nous utilisons un logiciel qui permet de visualiser les effets de la cohérence cardiaque ainsi que les progrès réalisés. Pour qui ? Elle est particulièrement indiquée pour les personnes stressées, surmenées, tendues ou hypertendues, anxieuses, dépressives… Mais aussi pour toutes les personnes qui souhaitent simplement mieux gérer les sources de stress de leur quotidien.

Politique d'annulation

En cas d’annulation de la séance, merci de me prévenir au moins 24h à l’avance. Sinon la séance sera facturée. Merci pour votre compréhension.

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