Les formules Gestion du stress

NOUVEAU

Le programme stress et cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque permet de réduire le stress efficacement, en y consacrant 10 à 15 minutes par jour. Ses effets sont mesurés au moyen d'un logiciel de bio feedback. Un MUST pour tous les actifs !

Des ateliers sont programmés à partir de septembre 2023 chez Radio cocottes à Draveil (programme ici).

Vous pouvez aussi démarrer le programme en séance individuelle : prenez RDV pour une séance de relaxation. Une ou deux séances complémentaires seront proposées selon vos besoins pour affiner la technique et contrôler les effets.

Etes-vous en stress chronique ?

Si vous souffrez de plusieurs
des symptômes suivants :

- mal de dos,

- anxiété, angoisse,

- insomnies, fatigue,

- problèmes de digestion,

- irritabilité, nervosité, troubles de l'humeur,

- migraines,

vous souffrez certainement de stress chronique.

J'ai conçu ce programme spécialement pour vous.

10 séances de 1h sur 5 mois pour maîtriser stress chronique et anxiété :

- connaître votre profil de stress et vos STRESSEURS, pour agir sur les causes du stress

- découvrir les techniques phares de gestion du stress et mettre en place votre routine anti STRESS

- retrouver un sommeil récupérateur

- mieux appréhender vos échéances stressantes et mieux accueillir vos émotions

Le stress chronique a des effets dévastateurs sur votre vie sociale, professionnelle, familiale et sur votre santé.

Alors prenez RDV pour votre séance diagnostic.

C'est ici.