Les 5 raisons qui expliquent pourquoi tu stresses quand quelqu'un stresse à côté de toi : empathie, neurones miroirs, contagion...

Les bains de forêt, ou "shinrin-yoku", sont le fait de passer du temps en forêt. Des études scientifiques japonaises en ont démontré les...

1.      Elle ne demande que quelques minutes de respiration par jour Argument #teampressé #teamquinapasletempsdesoccuperdesasanté. C’est...

Qu'est-ce que la liberté ? C’est se libérer de ses contraintes. C’est se libérer de ses blocages. C’est se libérer de ses tensions. C’est...

La vie est un voyage, parsemé de différentes étapes et transitions. L'une de ces étapes, souvent bien connue mais parfois mal comprise,...

La cohérence cardiaque est un processus physiologique qui consiste à aligner les battements du cœur avec la respiration pour obtenir un...

Il y a de plus en plus d'études sur les impacts du stress sur la santé. C'est une question majeure aujourd'hui. J'ai interrogé chatgpt...

Lâcher prise, tout le monde en parle. Mais concrètement, ça veut dire quoi ? Et comment on fait ?

Pour la première fois, on pouvait voir la carte corporelle des émotions humaines. Et dessiner la notre...

Pour beaucoup d'entre nous, cette période de confinement se vit comme une séparation. Une sorte de deuil...

Comment moi, toi, vous personnellement, vous supportez et vous passez cette période de confinement ?

Bien sûr, je vous entend déjà... Nos rêves changent en grandissant...

Plus qu'un au revoir, un véritable voyage au coeur de nos humanités.

Parce que ce petit livre a tout simplement changé ma vie. Et oui…